2026年5月3日〜6日|東京|対面開催

「話そう」とするのを
やめたとき
言葉は自然に流れ出す

自分を深く知る 話す力を取り戻す
4日間集中スピーチ講座

会場:東京都港区立産業振興センター 研修室2
講師:スピーチコンサルタント 西任暁子

うまく話そうとすると、
かえって話せなくなるものです。

伝えようとするほど空回りする。
人前に立つと緊張して、頭が真っ白になる。
本当はもっと深く伝えたいのに、
言葉が表面的になってしまう。

もしそんな経験があるなら、それは能力が足りないからではありません。

むしろ、「うまく話そう」「伝えよう」としていることそのものが、
言葉の自然な流れを止めているのかもしれません。

この講座は、
話す力を本質から高めていきます。

技術も、大切です。

人前で話すには、たしかに技術を磨くことが必要です。

  • 滑舌をクリアにして、言葉を届きやすくすること
  • 声の表現力を高めること
  • 目線の使い方を工夫すること
  • ボディーランゲージを活かすこと
  • 舞台という空間をどう使うかを知ること

講師の西任は、演劇を学び、歌手としてCDを2枚リリースし、ライブ活動も重ねてきました。

声と身体、そして舞台表現について学んできたことは、
この講座でもしっかりお伝えします。

けれど、その前に必要なことがあります。

自分を知り、自分を、自分の言葉で語ること。

どれほど技術を学んでも、語ろうとする内容への理解が浅かったり、
恐れや思い込みで、声や言葉になる流れがせき止められていたりすると、言葉は本来の力を持ちません。

だからこの講座では、表現技術を磨くことと同時に、その前提となる自己理解と集中力を深めていきます。

テクニックが真に活かされる土台を整える。
その土台とは、自分を知り、自分を、自分の言葉で語れることです。

内側の思いと外の世界をつなぐ、
“パイプ”を太くする。

私たちは、心の中にある思いを言葉に変え、さらに声に変え、この身体という楽器を使って表現しています。

目には見えないけれど、「伝えたい」という源の思いが、声となって相手へ届くまでには、内と外をつなぐパイプのようなものがあるのです。

パイプを狭くするもの

恐れ、不安、焦り、思い込み。
「自分は話すのが下手だ」「わかりにくいと思われるかもしれない」そんな思い込みや恐れが、パイプを細くし、声や言葉の表現の障害となります。

パイプを太くするもの

今この瞬間への集中。
余計な力を抜いて、今起こっていることに意識を向け続けること。自分を責めたり、未来を心配したりする心から自分を解放することです。

そのとき起こること

声がのびやかになり、呼吸が深くなり、言葉が自然に流れ始めます。
話すことは、がんばる行為ではなくなっていきます。

緊張を増幅させるのは、
「今」ではなく、過去や未来です。

緊張は、過去や未来に
思考が飛ぶことで大きくなります。

以前、うまくいかなかった経験を思い出す。
もう一度あんなふうになったらどうしようと未来を心配する。

その思考やイメージによって、体はこわばり、呼吸は浅くなり、
声帯も動きにくくなっていきます。

必要なのは、今この瞬間に戻ること。
集中して、マインドフルに話すことです。


この講座では、話しているその瞬間に意識を置くことを、身体と声を通して繰り返し実践していきます。

頭で話すのではなく、
「まだ言葉になっていない自分」に触れていく。

話が伝わりにくい人は、頭で話しています。
「こうあるべき」「こう話すべき」といった枠に自分を当てはめ、意識の表層にある考えを語っています。

けれど、人間の意識はもっと深いものです。
まだ自分でも気づいていない感情や願い、言葉になる前の思いが、その奥にあります。

それに触れていくと、言葉の響きは変わります。
話の内容も変わります。

そして、その人そのものの存在感が変わっていきます。

話すことで、自分に出会う。

この講座では、とことん自分と向き合い、自分を語っていきます。
まだ知らなかった自分を言葉にすることで、自分に出会う。
そのプロセスの中で、話す技術も、表現の深さも、同時に育っていきます。

この4日間で起こるプロセス

第1層|もっと自由に、話せるようになりたい 話すことへの苦手意識や緊張、不安を抱えながらも、もっと自分の言葉で伝えたいという願いから出発します。
第2層|自我で話すことから離れる うまく話そう、よく見せよう、失敗しないようにしようとする動きが、かえって言葉を止めていたことに気づいていきます。
第3層|話さなくても、言葉が起こる 「自分が話す」という力みが抜けると、言葉が自然に現れ、あなたを通して流れ出す感覚が生まれます。
第4層|ありのままの自分を受け入れ、生き方、あり方が変わる 知らなかった自分に出会います。
話し方だけでなく、日常会話、人との関わり方、自分自身との向き合い方まで変化していきます。

こんな方におすすめです

  • 経営者・ビジネスリーダーなど、人前で話す機会の多い方
  • プレゼン、講演、研修、会議などで話す力を高めたい方
  • ポッドキャスト、YouTubeなどの音声・動画メディアで発信している方
  • 講師・コーチとして、もっと深く届く言葉を持ちたい方
  • 自分の言葉で自分を語れるようになりたい方
  • 話すことを通して自己理解を深めたい方
  • 緊張や思い込みから自由になりたい方
  • 本気で自分の表現と向き合いたい方


※人前で話す機会が多い方には特におすすめですが、
話すことを通して自分と深く向き合いたい方にもぜひお勧めしたい講座です。

 

なぜ4日間なのか

この変化は、1日では起こりきりません。

表面的な話し方だけを整えるのではなく、恐れや思い込みに気づき、自分の奥にあるものに触れ、実際に人前で表現できるところまで育てていくには、時間が必要です。

だから今回は、ゴールデンウィークの4日間を使って、集中的に取り組みます。

事前個別セッション

講座の前に、一人60分のZoom面談を行います。
現在の話し方の課題、これからどうなりたいか、どんなことに悩んでいるかを伺い、4日間の目標を一緒に定めます。

みんなの前では言いづらいことも、この時間にお話しください。

対面での集中的な実践

場を共有し、実際に声を出し、身体を使い、表現する。
画面越しでは得られない深い学びと気づきを、4日間かけて積み重ねていきます。

※全日程参加が理想ですが、一部どうしても都合がつかない時間がある場合もご相談ください。

講師プロフィール

西任暁子(にしと あきこ)

ラジオパーソナリティとして、FM802をはじめ、東京FM、FM横浜などで全国放送の番組を担当。
長年にわたり、声と言葉で人に届ける現場に立ち続けてきた。

歌手としての活動や、舞台表現の学びを通して、
「表現とは何か」「伝わる言葉とは何か」を探究。

2012年にU.B.U.株式会社を設立し、
企業研修や講演を通してスピーチとコミュニケーションの指導を行う。

その後、活動を一度すべて止め、自分と向き合う時間を持つ中で、
「話すこと」そのものの在り方が変わる体験を得る。

現在は、話し方の技術だけでなく、
思考や思い込みから解放され、“ほんとうの自分の言葉”で話すことを
テーマに、NACAを主宰。

これまで500名を超える受講生とともに学びを深めている。

2025年よりFM COCOLOにて番組を担当。
音声配信Voicyではフォロワー1.6万人を超える。

「話し方」を変えるのではなく、
「自己理解と言葉を紡ぐ意識の深さ」を変えること。

そのプロセスを、実践を通して伝えている。

開催概要

講座名 「話そう」とするのをやめたとき、言葉は自然に流れ出す。
話す力を取り戻す 4日間集中スピーチ講座
日程 2026年5月3日(日)〜 6日(水祝)
会場 東京・田町 港区産業振興センター 研修室2
スケジュール 5月3日(日) 13:30〜17:00/17:30〜19:30 懇親会(参加費実費)
5月4日(月祝)9:30〜19:30
5月5日(火祝) 9:30〜19:30
5月6日(水祝) 9:30〜16:30
事前面談 Zoomにて個別オンラインセッション(60分)を実施
定員 12名 *最少催行人数6名
参加費 330,000円(税込) → 今だけ早期割引中 298,000円(税込)

「話そう」としなくていい。

あなたが「話そう」とするのを
やめたとき、
言葉は、すでにそこにあります。

それは、つくるものではなく、もともとあったもの。

この4日間で、その感覚を体験として取り戻してください。

330,000円
今だけ限定 早期お申込み価格
298,000円

事前個別セッション(60分)を含みます

 

4日間集中スピーチ講座

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